家中常备的3种果, 堪称“润喉王”, 常吃远离咽炎

咽喉科常见病例     |     2021-05-27 16:23:49

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  咽喉干、咽喉痛,每个人都会经历过,稍微注意生活习惯,调理调理就好了。如果长期咽干咽痛、伴随着咳嗽咳痰,而且很难调理好就得高度警惕,这是慢性咽喉炎疾病的症状。

  

  咽干咽痛、咽喉疾病不是无缘无故来的,跟我们的日常生活密切关联,这些不良的生活恶习最容易引发咽喉疾病,希望你没有:

  1、吸烟喝酒

  数据显示,约18%的咽炎是由烟酒过度所致。烟酒对健康极其不利,过多的吸烟喝酒会导致身体变得越来越差,让各种病毒、细菌趁虚而入。

  2、刺激食物

  如辣椒、大蒜、葱花等刺激性食物,经常多极大的刺激到咽喉粘膜,出现咽部疼痛,并且外部出现红肿。

  

  3、熬夜成瘾

  尤其是现在的年轻人沉迷游戏,动不动就通宵一整晚,晚上最容易引发咽干口渴,如果不及时补充水分,就很容易引发咽干咽痛。同时熬夜也多身体危害非常大,希望大家趁早调整。

  4、用嗓过度

  经常讲话过多,如老师、电话客服等声音工作着,天天都需要长时间的讲话,又没有充足的时间休息来调整,很容易就导致咽痛而嗓子嘶哑,甚至失音等。

  

  当出现咽干咽痛、咽喉疾病时,日常一定要调理好。除了改正不良的生活习性之外,日常可以多吃这3种果,能利咽润喉,每天经常吃一吃,远离咽炎、咽喉炎。

  第一种果:罗汉果,果实含有大量的罗汉果三萜皂苷和糖分、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。有清热解毒、止咳润喉之效果,可用来调理咽喉炎、嗓子嘶哑、咽干咽痛等,长期食之还能防治呼吸道疾病。

  

  第二种果:梨,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺润喉的作用,多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低,所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

  第三种果:胖大海,其味性甘凉,入肺、大肠经,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效,能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状,效果明显。

  

  这3种果,都对一般咽喉炎、咽干咽痛有不错的调理作用,但是不能从根本上解决掉,特别是发展成后续的慢性咽喉炎,相对效用远远不够。那么慢性咽喉炎如何调理了,下面介绍一个中医调理慢性咽喉炎最拿手的一个食疗方给大家,养咽护喉,远离疾病。

  【食方名】橘红青果茶

  【食材】橘红12克,青果9克,罗汉果6克,薄荷5克,甘草3克

  【制法】材料洗净后放入茶锅中,加入适量的清水煎煮30分钟即可饮用,每日3饮。觉得动手取材麻烦的也可以选用制好的康而福橘红青果茶,经过精心调配,效果更好。

  研究表明,橘红偏温,归肺、脾经,有理气宽中,燥湿化痰的作用;青果性味酸寒,补益肺经、胃经,有清热解毒、利咽化痰、凉血之功。薄荷散热解毒,能缓解上火引起的咽喉肿痛,声音嘶哑等症状;罗汉果味甘性凉,能清肺化痰,止渴润喉;甘草生用,清热解毒止痛、润肺止咳更为突出。